Õpituba koosneb kahest osast: kogemuste jagamisest ja praktilisest treeningust.
Kõigepealt tutvustame teile, mida oleme kollektiiviga ette võtnud selleks, et luua füüsilise ja vaimse tervise tasakaal ning seda hoida. Töötoa teises pooles saate kaasa teha kõigile jõukohasel Body Balance’i treeningul, mis kestab 35 minutit. Rahuliku muusika saatel teeme joogamatil venitusi ja harjutusi nii kehale kui ka meelele.
Koolimajas on riiete vahetamise ja pesemise võimalused ning olemas on ka joogamatid. Soovi korral võib kaasa võtta oma mati.
Leia hetk iseenda kehale ja vaimule!
Kristina Metsanurk on Tartu Karlova Kooli tugimeeskonna juht ning Ann Roost sama kooli kehalise kasvatuse õpetaja.