Kontorijooga

Istuva elustiili ja sundasendite tõttu on meie turjapiirkond üle koormatud ning vajab seetõttu regulaarseid harjutusi pingetest vabanemiseks. Kuna selgroo närvid on seotud siseorganitega, mõjutab selja tervis kogu organismi seisundit.

Õpituba toimub rahulikus tempos ja sobib igaühele.

Õpitoa aja sisse mahub sirutus, venitus, hingamisharjutus ja lõpulõdvestus.

Erna Tamm on Tartu Annelinna Gümnaasiumi kunstiõpetaja.