Kavas on rahulikus tempos meditatiivse muusika saatel treening igas vanuses ja füüsilises vormis inimestele.
Paneme erinevate venitus- ja lõdvestusharjutuste abil energia kehas voolama. Parandame lihaste jäikust ja liigeste liikuvust.
Tulemuseks on rahulik meel ja parem enesetunne.
Anu Nurk on tegelenud Hiina ja Jaapani kehatöömeetoditega üle paarikümne aasta. Ta on shindo instruktor ja juhendanud treeninguid alates 2005. aastast.